转自：
https://youtu.be/kCogqinZKwg?si=VzF6bDa_0fpiwVXH
Sikila110/未知的真相 61/灵扰严重者自救指南/如何摆脱灵扰、思觉失调
灵扰严重者自救指南 【对灵体越好奇，它们可能会更来劲。当它们透明就好了。事实上对人类来说，它们真的是透明的。 】
灵体都是在身边飘来飘去，路过某些人身上，有可能会停一下。
没乱踩雷，应该不容易被灵体盯上。
引起灵体兴趣跟盯上的差别是，盯上是指对方点名死后要控制这个人。
若已经常听见莫名的声音，就像有人讲话但其他人听不到。不要好奇，不要去回应或提问，当作没听到。
若已感受到灵扰。就完全不要理会。专注自己要做的事情上，好好生活、好好做人，灵体对你没兴趣了，就不会盯上你了。
有耐心的话，一定能做到!!! 学习去分辨你的想法是自己或是灵体给的感觉或想法。差别是，灵扰的会在头脑或心中，突然出现一句话；若没特别注意，很容易当成自己的感受及想法。
最重要的是「心念」，不要害怕，不要好奇，完全无视，好好过生活即可。不要骂它们，不要去沟通。
4D 出体来 3D 投胎的人，天生能通灵。对于外来灵体，完全无视即可，过些时间会好转。
灵体很会演戏，能直接给你一种感受，比如无害、暖暖的爱意涌动感觉。因此心性不坚定者，容易误认为连接到上师。这其实是假的上师，都是灵体的把戏。因此一定要用心觉察自己的情绪与感受。
如果你们目前已经有幻听幻视或被判断为'思觉失调'，那么你连结的绝对不可能是真上师。因为真正的上师不会让你精神出状况。 你要摆脱它们，就是完全不要理会对方说的任何话语，当作对方是透明的不存在的。一定要坚持! 坚持! 再坚持! 一定要有彻底断开的决心，不要一直想着与灵体互动、更不要想依赖灵体。互动越久培养出感情，他们就赖着不走了。
灵扰严重者，必须完全断开灵性资讯。千万不要参加任何灵性活动(包括教会，庙会，法会…等等)。 不要找任何灵性相关的老师。 (如果你几次找人处理过无效，就不要再找了。) 不要点阅任何关于灵性的网站以及 YT 的所有灵性资讯内容。也不要参与任何静坐冥想。 (之前我所提供的冥想音档也不要再用了。) 包括我 SIKILA 的网页，与我的 Youtube 所有网址都不要看了。 (因为它们会好奇想看)。
将所有精神专注在生活上。多运动。多参加正当活动。你一定要坚持几个月，甚至几年。坚持无视它们，是最好的良药!!!
Sikila 2025-05-22
部充说明: 第11点：我说(如果处理过无效就不要再找)---是否指在市面上仍会遇到有效的，如果有效可以再找吗？ 我的回覆: 因为遇到这种事，大家一定会去找人帮忙解决。我叫你们不要找，你们也会怀疑---也许不是如你说的，外面也许也有很厉害的。 我要说有一些简单的卡阴或阿飘、精怪上身，或许外面一些庙宇或老师可以帮你处理掉。但是有些人遇到的却不是这些小咖的。