赵三藏 2022-04-24 21:27:24
我现在能比较有信心地讲，针对头昏头沉、行动力瘫痪这类症状，我已经有了一些十分有效的应对方案。
我先大致讲讲行动力缺失、自控力缺失的背景情况。
一个健康的人，如果表现出了：懒、没动力、没兴趣，那可能是思想问题、观念问题，这样的人也许激励一下就能恢复行动力。因为这类人生命力的存量一直都在，只是没有去运用而已。
对“健康的懒人”的激励逻辑，有一点类似于：让他们多吃点苦（早起、跑步、背书……），直到把吃苦当成习惯，适应了较高强度的体力/脑力劳动，锻炼出了相应的能力，就不觉得苦了。借由经历痛苦，一个人可以激发自己沉睡的生命力。
而一个承受着抑郁症/术法攻击的人，生命力的存量本就很少了，强行激发只会加速消耗。这类人如果表现出了懒、没动力、没兴趣，那么他就已经像一个超出了弹性限度的弹簧——此时你若再去用痛苦（闹钟、激励语录……）对他施加过重的砝码，已经生命力耗竭的他不但不会雄健地反弹，还会直接断掉。
当初本就是因为承担了过大的重量才变得如此身心俱疲。该做的不是加压而是减压。
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有段动画我反反复复看了好多遍，越看越有共鸣，恍惚间我觉得——这不就是我么。