赵三藏 2023.9.23

内心舍不得离开灵体，表面上做再多烧艾草、运动之类的功夫，或者再怎么找Sikila帮忙，你的灵扰状况也不会有根本性的缓解。

先很深地感受一下自己的内在，是哪些地方放不下灵体、不舍得与他们彻底分离。

从内在找出依赖灵体的地方，然后替换成其他的东西。

就比如你想借助灵体给你的大的情绪来提升，那把这个用于消化本不属于自己的负面情绪的时间换成认真阅读理解且实行白名单，会不会进步更快呢？

再比如你想借助灵体给你的凶恶能量来保护自己，那是不是学一些反霸凌、划分心理边界的心理学技巧会比乱发脾气更能保护自己且更治本呢？

以此类推。

把灵体能给你的东西，都替换成更好的替代品，就可以减轻甚至拔除对他们的依赖。

先从根源上，降低对灵体的依赖。

然后宣示主权，坚定拒绝被干扰，并且坚定地要夺回自己原有的健康与清净。主权宣誓文可以参考。